Hjemmekontorsituasjonen har snudd opp-ned på jobbhverdagen til de aller fleste. For mange kan det være utfordrende å skulle være på sitt mest kreative og produktive der man sitter på enden av et rotete frokostbord. Løsningen? Ta med deg tankene – og kollegaene dine – ut i frisk luft.
Straks du beveger deg utendørs, vil du ofte merke at du blir mindre selvfokusert, får økt giv og energi – og flere kreative, konstruktive og positive tanker. Vi har alle godt av å bevege oss litt i løpet av arbeidsdagen og frisk luft gir energi.
Den danske filosofen Søren Kierkegaard hadde noen av de samme refleksjonene:
«Men fremfor alt, tab ikke lysten til at gå. Jeg går mig hver dag til det daglig velbefindende og går fra enhver sykdom. Jeg har gået mig til mine beste tanker, og kender ingen tanke så tung at man ikke kan gå sig fra den.»
Etter å ha lest mye om hvordan det å gå ute fremmer kreativitet og åpenhet, startet psykologen Aksel Inge Sinding i 2016 prosjektet Vandrepsykologen, hvor han tilbød gratis samtaletimer ute på tur. Etter prosjektet beskrev han blant annet at «vandrerne virket å bli raskere komfortable med settingen, kom tidlig til kjernen i utfordringene og var svært åpne om sine tanker og opplevelser».
Som leder kan du for eksempel invitere til regelmessige "en-til-en" samtaler som gåturer. I møtene blir pensko byttet ut med treningssko, og sett gjerne et mål for dagens runde.
Dette kan for eksempel være å:
I tillegg til fordelene med fysisk aktivitet, frisk luft og et kjærkomment avbrekk fra kontoret, opplevde de ansatte ofte at samtalen går lettere ute i frisk luft.
Les også: 5 tips til forebygging av hjemmekontor-relaterte plager
For å minne ansatte på alternativet, legg inn «Walking Meeting» eller "Walkshop" som et alternativ til møterom i Outlook. Det er en enkel måte for å oppmuntre de ansatte til å gjennomføre noen av møtene og samtalene sine utendørs i løpet av uken. Det fungerer faktisk helt fint via Teams eller telefon, og er en god måte å få en liten energikick i løpet av arbeidsdagen.
Et tips til aktivitet er å bruke for eksempel Fuelbox (spørsmål på boks som oppmuntrer til gode samtaler) i forbindelse med walkshop. Eksempel på spørsmål kan være: «Når er du på ditt mest kreative?», "Hva skal til for at du skal trives bedre på jobb?", eller "Hva trenger du å bli bedre i for å gjøre en bedre jobb?".
Den Norske Turistforening har lenge benyttet seg av såkalte «Walkshops» og bruker området rundt Youngstorget til drodlemøter og medarbeidersamtaler. I tillegg bruker de området rundt DNT-hytter når de skal møte partnere, forteller kommunikasjonssjef i DNT, Mette Øines Habberstad .
De har skrevet en god artikkel der de gir deg mange smarte tips til hvordan du kan flytte hjemmekontoret ut i det fri. «Det er ikke mye som skal til. Ørepropper med mikrofon, gode sko og en varm jakke, helst ikke så mye vind (finn stier med le) og et åpent sinn», skriver de blant annet. Her kan du lese hele artikkelen.
Og her kommer en privat oppfordring fra undertegnede: Bli medlem i DNT nå, slik at tilbudet deres til fjells, lokalt, til havs og i byen fremdeles er tilgjengelig når samfunnet åpner igjen.
Lykke til med walkshopen!
Gratis Guide
HR involveres ofte sent i diskusjonene om selskapets digitale utvikling, hvorfor er det slik? Og hvorfor har ledere innen HR en lavere digital innsikt sammenlignet med andre lederroller? Sjekk ut vår guide og få tips til hvordan HR bør forberede seg på en mer aktiv rolle i digitaliseringsarbeidet.
Audhild Hval
Leder SD Worx Byrå
Vi får mange spørsmål hvert år om feriepenger og ferieregler. Her har vi samlet svarene på de vanligste spørsmålene i en guide til deg: Ferieregler – enkelt forklart!
Den psykiske uhelsen har økt og utbrenthet blir stadig vanligere. Den største utfordringen for bedrifter i dag er å verne om deres medarbeideres velvære.
Rygg- og nakkeplager er en av de vanligste årsakene til sykemeldinger i Norge. Hva kan du som arbeidsgiver gjøre for at dine ansatte skal få de beste forutsetningene for å slippe plager? Det er ofte ikke mye som skal til. Vi gir deg her noen tips til hva du kan starte med.
Utstyr på kontoret er som oftest bedre enn på hjemmekontoret, og det er helt naturlig. I fremtiden vil nok en kombinasjon av å jobbe litt hjemme og litt på kontoret være en realitet for mange. Da bør du som arbeidsgiver ha en plan som legger til rette for en bedre arbeidsplass, også fra hjemmekontor.
Vi har samlet noen lavterskel tips og forslag til utstyr og rutiner du som arbeidsgiver kan bidra med og legge til rette for. Dette kan resultere i minsket sykefravær forårsaket av bl.a. nakke og ryggplager grunnet mindre gode rutiner og utstyr på hjemmekontoret.
